在经历了几年的在职研究生学习之后，考生们就必须要面临申硕考试了，然而部分考生由于很少参加这么隆重的活动，难免会有焦虑的情绪产生，主要是担心考试成绩不理想，拿不到硕士学位证书，所以这个时候调整自己的心态就很重要了。那么在参加青岛理工大学在职研究生考试之前考生要如何调整心态呢？
首先，要保证身体得到充分的休息，考前忌熬夜，可以做一些适当的有氧锻炼，饮食方面以清淡为主，防止身体在考试期间出现不适感。同时可以听一些节奏舒缓的音乐放松心情，缓解考试焦虑的情绪。
其次，平时要有意无意的锻炼自己的心理素质，让自己的内心更强大起来，保证自己在重要场合时不怯场，要学会给自己施加信心，学会自我激励，不去想后面的事情，专心应对考试就好。
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