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面对延安大学在职研究生考研压力,考生如何缓解呢?

  在报考在职研究生的学习时期,考生有压力都是十分常见的现象,有压力是好事,俗话说有压力才有动力,但是如果考研压力太大怎么办?处理不好就会造成不好的影响。今天我们就来离阿基接一下缓解学习压力的方法,以延安大学在职研究生为例子,为大家讲讲如何缓解学习压力把。


  1、早睡早起身体好

  很多考生的作息时间都不规律,而且大部分学生都有熬夜的习惯,建议考生要调整作息时间。其实,调整作息的方法有很多,最简单的方法就是运动法,睡前做一些剧烈的运动,例如跑步或快走,这样既有助于增强体力,也可以让你的身体感到疲惫,使人迅速入睡。


  2、遵循规律饮食

  提醒考生,一定不要为了加强营养,吃一些以前从未吃过的东西,如某些海鲜,或是易引起某些人过敏的食物,防止出现意外。另外,大家一定要在一个清洁、安静、舒适的环境就餐,不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情,这样可以让大家在进餐时心情愉快,食欲良好。


  3、制定个性化学习方案

  具体的计划安排因人而异,文科考研没有数学,所以重点应当保证专业课的复习时间;留出一定的机动时间,以应付突发情况;一个时间段内(上午、下午或者晚上)最好只安排一门功课,英语、政治或者专业课,这与考试的时间安排比较吻合。

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