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甘肃农业大学在职研究生如何减轻考研压力呢?

  在职研究生的考研路漫漫,在考研的道路上我们需要面对很多的荆棘,我们需要面对一门一门的学科,要面对每一门学科的背诵,还要面对失去自由心理,最重要的是我们还要面对考研的压力。在2019考研备考的道路上,我们需要面对的太多,但是我相信,每一个困难我们都可以坚强的走过。那么,甘肃农业大学在职研究生如何减轻考研压力呢?


  1、多运动 

  对于运动,我们都知道可以减轻我们心里的压力很多,在平时的时候我们都需要考运动来减轻生活压力,自然考研备考运动也是必不可少的。科学证明,人在感到烦躁的时候,身体会分泌一种激素,这种激素会严重影响我们的情绪,而且长期积累会伤害到我们的内脏。所以我们在复习的时候要经常运动,运动的过程中可以刺激大脑下垂体分泌内啡肽,这种神经质能够令人产生快感,以抵消压力。


  2、听音乐

  音乐治疗能力是我们有目共睹的,我们在复习的过程中感到压力大,我们可以听听音乐,让我们身心都放轻松,让我们的身心都随着音乐的旋律,沉浸在音乐的海洋,这样我们可以在很大程度上放松心情,也能极大的治愈我们的心灵,让我们不再感到压力重重。当然在这里小编还是要提醒大家一句,在选取音乐的时候我们要选取轻松、舒缓的音乐。

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