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如何让参加上海对外经贸大学在职研究生的考试心态保持最好呢

每次考试不仅仅考验学生对于当前阶段学术知识的掌握程度,还考察学生自身的身体素质和心理素质。考场如战场,谁先乱套谁就最有可能出问题。因此考前的调整就变得尤为重要,那么,如何让参加上海对外经贸大学在职研究生的考试心态保持最好呢?


第一、保证规律的作息

考前一个月,要保证自己的作息规律,可按照考试的时间表进行安排,保证自己在考试的那段时间精力最充沛,避免经常熬夜,晚睡晚起的习惯。


第二、保证合理的饮食

考试前调整好自己的饮食,不要吃过油过辣等刺激性食物,多吃蔬菜和水果,肉类的摄入也要定量。最重要的,不要暴饮暴食,容易增加肠胃负担,使身体处于亚健康状态,影响考试发挥。


第三、建立坚韧的心理素质

考试的时候往往会因为紧张或不自信,导致考试发挥失利。平日里多出去走走,散散心,看一些书籍或电影,调整好自己的心态,提高自信心


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