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心理学在职研究生考生在考试前学习如何调整自己的状态。

大多数情况下,考生自己复习时,计划进行得很顺利,但由于考前生物钟没有及时调整,除了考试压力和自己的心理素质,考生在考试过程中容易发疯。因此,考生除了需要的复习计划外,还需要调整自己的状态以保证考试的理想成绩。那么,学习心理学在职研究生的考生在考试前如何调整自己的状态?


首先是停止熬夜。考试前一周开始,考生不需要继承灯泡挑战的学习精神复习,考生需要调整自己的精神状态,获得充分的睡眠,让大脑休息。那样的话,考试时就能使大脑处于最有活力的状态。


其次是注意饮食。不仅要确保充分的休息,日常饮食也要合理搭配。考试前一周最好不要吃重口味的食物,减少胃肠的刺激。条件允许的考生可以进行适当的室外运动,增强心肺功能和血液循环,在考场自己的身体状况也是最合适的。


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