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新闻学在职研究生怎么做能让自己在考试中不过分紧张?

很多时候,面对一年一度的在职研究生申硕考试,考生只要复习到位,完全可以在考试中发挥正常的水平,但考生考试失败往往是因为心态不正,给自己制造了太多无谓的心理压力。那么,新闻学在职研究生怎么做能让自己在考试中不过分紧张?


第一,平常心对待

在扎实的知识基础上,考试时有过硬的心理素质,过度的应激反应都是是心理素质不强的表现,这种情况下考试经常难以发挥出正常水平。因此,在考试之前,先冷静一下自己的心,深呼吸,或者远眺,让心情平静下来,才能集中精力应对考试。


其次,状态要调整到最佳。

除了调整心情,身体状况也是影响考试发挥的重要因素之一。考试前不要喝太多水,以免中途上厕所打乱思路。考前不要熬夜,要让大脑得到充分休息,把自己的精神调整到最佳状态,考试才能取得优异的成绩。


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