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如何使北京外国语大学在职研究生的考试心态保持在最佳状态?

每次考试不仅调查学生现阶段对学术知识的掌握程度,还考察学生的身体素质和心理素质。考场就像战场一样。最容易出现问题的往往是怯场的人。所以考试前的调整尤为重要。那么,如何使北京外国语大学在职研究生的考试心态保持在最佳状态呢?


考试前一个月,要保证自己的休息规律,根据考试日程,保证考试时精力最旺盛,避免熬夜、睡懒觉、睡懒觉的习惯。


考试前调整饮食,不要吃太辣的油等刺激性食物,多吃蔬菜水果,定量吃肉。最重要的是不要暴饮暴食,要给身体增加不必要的负担,使身体处于亚健康状态,影响考试成绩。


考试的时候,他们经常紧张或缺乏自信,所以考试不及格。平日出去走走,放松一下,看看书或电影,调整心态,提高自信心。


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