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对于北京国家会计学院在职研究生申硕考试考前感到焦虑该如何缓解

部分考生在学习在职研究生的时候,得知将要进行申硕考试时,都会变得比较焦虑,比如坐立不安,无法专心复习,失眠等情况都是考前焦虑的症状。为了能让考生在申硕考试时保证发挥出正常水平,缓解考前焦虑就非常重要了。所以,对于北京国家会计学院在职研究生申硕考试考前感到焦虑该如何缓解呢?


首先,适当做一些有氧运动,可以增强考生的身体素质,同时通过锻炼可以释放身体内的压力和负能量,锻炼完之后洗个澡,会感到一身轻松,焦虑的情况也能有所缓解。


其次,适当聆听一些轻柔舒缓的音乐,往往可以通过听音乐来放松紧绷的神经,让自己不再感到有压力,还能帮助考生缓解失眠的问题。


最主要的,是考生要自己摆平心态,要给自己树立自信心,相信自己是最棒的,才能从根源上摆脱考前焦虑的困扰。


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