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如何排除公共卫生与预防医学在职研究生申硕考试前的心理压力?


有些考生在学习在职研究生时,参加硕士考试时,心神不定,无法专心复习,失眠等不安。为了让考生在硕考试时发挥正常的水平,缓和考前的不安是非常重要的。所以,如何排除公共卫生与预防医学在职研究生申硕考试前的心理压力?


首先,适当的有氧运动可以增强考生的身体素质,同时可以通过运动释放体内的压力和负能量,运动结束后洗澡,身体会变得轻松,焦虑的状况也会得到缓解。其次,适当地听平静平静的音乐,通过听音乐放松紧张的神经,不再感到压力,考生可以缓解失眠的问题。


最重要的是,考生必须让自己在考试前放松心情,过于紧张的大脑不利于考试中的发挥,所以调整自己的心态是最重要的。


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