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如何缓解音乐在职研究生申硕考试前的心理压力?

经过一段时间的在职研究生课程学习,报考的考生接下来就要迎接全国在职研究生的申硕考试了。由于拿到硕士文凭的必要条件之一是通过申硕考试,因此在这个关键的时刻,很多考生压力很大,甚至在复习的时候焦躁不安,接近濒临崩溃的边缘。那么,如何缓解音乐在职研究生申硕考试前的心理压力?


首先,排解心理压力的首选方式就是做运动,考生可以通过做一些简单的有氧运动,诸如跑步,瑜伽等来减轻压力,放松心情。


其次,悦耳的旋律也是放松心态的不错选择,不仅如此,节奏舒缓轻柔的音乐可以帮助考生安神助眠,也能有效改善失眠的情况。


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