我相信大家参加高考的时候，考前的老师会让大家尽量放松。其实在职研究生也一样。很多考生在申硕考试前几天每天复习到很晚。结果考场朦胧，精神状态不好，最后影响考试结果。考前好像有必要调整状态，参加中国人民大学在职研究生申硕考试怎么调整自己的考试精神？
一是停止熬夜。
考试前一周开始，考生不需要继承灯泡挑战的学习精神复习，考生需要调整自己的精神状态，获得充分的睡眠，让大脑休息。那样的话，考试时就能使大脑处于最有活力的状态。
二是注意饮食。
不仅要确保充分的休息，日常饮食也要合理搭配。考试前一周最好不要吃重口味的食物，减少胃肠的刺激。条件允许的考生可以进行适当的室外运动，增强心肺功能和血液循环，在考场自己的身体状况也是最合适的。
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