很多注册在职研究生的考生在学习一段时间后,一年要参加一次申硕考试。只有通过考试才能获得最终学位证,不知不觉给考生带来了很多心理压力,加上复习时不满意,几乎濒临崩溃。那么,浙江工业大学在职研究生考试前有缓解心理压力的方法吗?
第一,适当的运动是表达内心压力的好方法。考生可以通过简单的户外运动使身体强壮,还可以缓解压力,放松心情。
其次,听舒缓的轻音乐可以缓解考生紧张的神经,有助于睡眠,有效缓解考试前压力过大引起的失眠问题。另外,看一些积极的电影或书,不仅能让考生找回自信,还能锻炼考生的心理素质。
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